Yoga voor Kantoorwerkers: Stretches die Je Productiviteit Boosten
Lange dagen achter een bureau zorgen voor spanning in je nek en rug. Een paar simpele stretches helpen om je spieren soepeler te houden en geven je meer energie. Regelmatig bewegen voorkomt stijfheid en maakt je bewuster van je houding tijdens het werken. Een slechte zithouding veroorzaakt vaak klachten in je onderrug en schouders. Door […]